不眠症について

　睡眠にはナポレオンが3時間しか眠らなかったという逸話がありますがそれは極端な例としましても短い睡眠時間でぐっすり眠る人と、8時間以上眠らないとだめな人といろいろなパターンがあります。また、加齢とともに、眠りが浅くなったり、朝早く目が覚めたりすることはよく知られています。現代の複雑多様なストレス社会にあって、不眠に悩まされている人は多く、約20%が不眠傾向にあるといわれています

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症状

症状 1）入眠障害 　寝つきの悪いタイプで、眠ろうとすればするほど眠れなくなるが、いったん入眠すると朝まで眠れるというもので、不眠症の中では一番多くみられます。 2）熟眠障害 　眠りが浅く、すぐに目が覚める、夢ばかりみて眠った気がしないと訴えるタイプで、老人の不眠や慢性的なストレス状態で多くみられます。 3）早朝覚醒 　朝早く目が覚め、その後眠れないというタイプで、高齢者に多い傾向があります。ただし就眠が早すぎるだけで全体の睡眠量は足りているということもあります。



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